Proces ODNOWA — 6 spotkań
ODNOWA to autorski, indywidualnie prowadzony proces. Nie zaczynam od jednej metody ani gotowego schematu — zaczynam od człowieka, jego historii, sposobu reagowania i celu, z którym przychodzi.
Proces ma sześć uporządkowanych etapów, ale ich tempo oraz dobór narzędzi dopasowuję do Ciebie:
- Rozpoznanie i mapa procesuCel, kontekst, zasoby i dominujące automatyzmy.
- Regulacja i kontakt z ciałemBudowanie poczucia bezpieczeństwa i zauważanie sygnałów z ciała.
- Indywidualna praca z oddechemPraktyki dobrane do Twoich potrzeb i aktualnych możliwości.
- Praca z automatycznym wzorcemUważne przyglądanie się reakcjom, emocjom i przekonaniom.
- Nowa odpowiedź i próba zmianyPoszukiwanie bardziej wspierających sposobów reagowania i działania.
- Integracja i osobisty plan ODNOWYUtrwalanie wniosków i plan samodzielnej pracy w codzienności.
To mapa procesu, a nie sztywny scenariusz. Nie każda osoba potrzebuje tych samych ćwiczeń ani takiego samego tempa.
6 SPOTKAŃ
Cena obejmuje sześć spotkań. Forma i czas kolejnych spotkań wynikają z przebiegu procesu. Ewentualną dalszą współpracę ustalamy osobno — wyłącznie za obopólną zgodą.
ZAPYTAJ O PROCES




